BEOGRAD 29.10. Radionica “Efikasno upravljanje stresom”

October 2, 2016

 

Svet u kojem danas živimo je sve brži i psiholoski zahteva od  nas sve više i više nošenja sa stresom na poslu, u porodici i drugim životnim sferama. Život je sam po sebi stresan. Biološki gledano, od momenta kada se rodimo, moramo da se borimo sa raznim sresorima kako bismo opstali na ovoj planeti i ostvarili svoje ciljeve. Stres je nešto što najćešće ne možemo izbeći, ali nešto sa čim se sigurno možemo bolje nositi. Pružamo Vam priliku da naučite tehnike koje će vam omogućiti efikasno upravljanje stresom na više nivoa.

Pogledajte video prilog o ovoj radionici

Radionica je koncipirana kao kombinacija grupne psihoterapije i edukativnog seminara. Ideja je da radimo sa ličnim primerima i da kroz njih provežbamo neke od tehnika koje su obuhvaćene radionicom. Takođe, radićemo jogu sa instruktorom, kao i druge vežbe pomoću kojih ćete naučiti kako da se opustite. Nakon ovog seminara, bićete opremljeni znanjima, veštinama i tehnikama  uz pomoć kojih će za Vas efikasno upravljanje stresom biti lakše.

 

PROGRAM RADIONICE

  •  ŠTA JE STRES I KAKO NASTAJE – sve što treba da znam o stresu kako bih efikasno upravljanje stresom bilo moguće
  •  MOJI LIČNI STRESORI I ŠTA SA NJIMA – identifikacija ličnih stresora i prevazilaženje istih kroz neke od tehnika tokom radionice
  •  TEHNIKE EFIKASNOG UPRAVLJANJA STRESOM
  •  TEHNIKE USMERENE NA MISLI I EMOCIJE – ABC model, pozitivan samogovor
  •  TEHNIKE USMERENE NA TELO – vizualizacija, progresivna  mišićna relaksacija, autogeni trening, joga

 

MESTO I VREME ODRŽAVANJA

Radionica se održava u prostorijama KEDAR Centra u ulici Koče Popovića 9 Beograd

Subota 29. oktobar 2016. od 10:00 do 18:00

 

CENA RADIONICE

Ukupna cena edukacije po osobi iznosi 5000 din.
Specijalni popust od za studente, nezaposlene
i grupe (3 i više članova) 4000 din.

Učesnicima seminara obezbeđen je štampani materijal.

 

PRIJAVA ZA UČEŠĆE NA RADIONICI

Pošaljite nam Vaše ime, prezime i kontakt telefon na
kontakt@pegasus-centar.rs

Uplata kotizacije se vrši pre seminara na žiro račun
265-2050310000483-58 (bez poziva na br.)
Svrha uplate: Kotizacija za seminar

 

EDUKATORI

Filip Tasić (MA psiholog, HR konsultant)
Korana Lajter (MA psiholog, HR konsultant)
Marko Đurić (instruktor joge)

Objavljeno u Aktuelnosti